寶寶身體的生長(zhǎng)發(fā)育在每個(gè)階段都是不一樣的！根據(jù)每個(gè)階段來(lái)考慮BB的需求，才是最機(jī)智的爹媽！那么寶寶長(zhǎng)高的3大黃金階段是什么時(shí)候？
第一階段：0-7歲是孩子比較好動(dòng)的時(shí)機(jī)，寶寶的好動(dòng)對(duì)骨骼具有鍛煉作用。
第二階段：7-12歲這個(gè)年齡段身高增幅對(duì)最終身高的影響為30%。
第三階段：12-18歲身高增幅對(duì)身高影響則下降為20%。
12歲左右，女孩身高基本定型，男孩到了14歲身高就基本定型了。因此，3-12歲是孩子長(zhǎng)高的最佳階段。在這一階段，家長(zhǎng)要把握時(shí)機(jī)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子多鍛煉身體！
研究發(fā)現(xiàn)，人的身高70%是遺傳于爹媽，所以BB的最終身高也是可以根據(jù)公式來(lái)預(yù)測(cè)！粑粑麻麻們可以參考以下的公式：
男孩未來(lái)身高（厘米）=（爸爸身高+媽媽身高）×1.078÷2
女孩未來(lái)身高（厘米）=（爸爸身高×0.923+媽媽身高）÷2
但遺傳因素對(duì)寶寶身高的影響不是絕對(duì)的，最終身高還會(huì)受到其他后天因素的影響。
想要寶寶長(zhǎng)得更高，可以留意給寶寶補(bǔ)充以下營(yíng)養(yǎng)，但需要適量哦：
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。
2、補(bǔ)充維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)
人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
4、多曬太陽(yáng)
另外，要帶寶寶多到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
5、保證充足的睡眠
睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
6、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等都能幫助長(zhǎng)個(gè)子哦！
（本文摘自網(wǎng)絡(luò)）
